9月から北コミュニティセンターで新しいサロンが始まります！

50代からの「体幹トレーニングサロンin北コミ」

～みんなで楽しく、健康で綺麗な身体に～

体幹の筋力が強化されると様々な良い効果が得られます。転倒防止や腰痛予防・改善、良い姿勢を保つ働きなどがあります。畳の上でのトレーニングです。激しい動きではないので、高齢の方も大歓迎。ゆっくり楽しく身体を鍛えて、運動不足を解消しましょう！

毎月第２・第4火曜日の夜18：30-19：30の60分間

9月は9/14・9/28の2回開催します。

参加料は１回300円　

北コミ2階の交流室にて1回10名程度の定員を予定しています。

運動のしやすい格好でタオルと水分をご持参ください。

講師はかけっこ教室でもお馴染みの渋谷和昭先生です。

事前にお申込みが必要ですので北コミュニティセンター窓口かお電話にてご連絡ください。たくさんのご参加お待ちしています！

申込み連絡先：092-513-0099